Çalışan Annelerin Çalışmalarını / Yaşamlarını Geliştirmelerine Yönelik 7 Çözünürlük Çalışan Anneler İçin

Getty Images / WillSelarep

Çalışma / yaşam salonu, çalışan annelerin yaptığı yeni harekettir. Bu, zor bir dengeleme eyleminden daha iyi bir ses değil mi? Evet öyle. Yeni yılda çalmanıza yardımcı olmak için işinizi / hayatınızı değiştirecek bu yeni Yıl Kararlarını inceleyin.

İş / Yaşam Swaymesine Kanıtsın Zihin Biçimi

İş / yaşam sway, kişisel hayatınız ve mesleki yaşamınız arasında ileri ve geri sallanma hareketidir. Dengeleme ve sallanma arasındaki fark, "denge" kelimesi zihinsel bir negatif bloğa neden olabilir; "dengeli" hissi gibi.

Sallanan, daha akıcı, maksatlı ve akışa sahip olma eylemidir. Saldırı, aynı zamanda, çalışan annelerin aslında ne yaptıklarının daha doğru bir yansımasıdır.

Saldırgan bir zihniyet içine girmek, işten uzaklaşmaya başladığınızda ve kişisel hayatınıza veya tersine inanmaya başlarsa kabul eder. Kesintilerin sallantıya neden olacağını ve onunla birlikte iyi olacağını kabul edin. Sonuçta, bu akışla birlikte bir parçası. Bu kesintileri kabul ettiğinizde ve sallanmak size daha az kızışmaya neden olacaktır. Ayrıca, "balance" kelimesini kullanmayı bırakın ve yaşamınızı nasıl yönettiğinizi açıklamak için "salla" kelimesini kullanın.

Yaptığınız Tüm İşlere Yansıması için Zamanı Vurma

Çok çalıştıklarını ve çok başarılı olduklarını biliyorsun. Ancak, yaptığınız işi, özellikle de başarılarınızın her ikisini de büyük ve küçük olarak üzerine düşünmek için zaman ayırdığınız var mı? Bu, sizi tüketmek anlamına gelmiyor. Bu, yetenekli olduğunuzu anlamak için yazılmış. Çok etkileyici, etkileyici bir çalışan annesin!

Kişisel ve mesleki başarılarınız hakkında yazın. Kuşkandığı halde, işinizi ve kişisel e-postalarınızı temizleyin. Facebook veya Instagram özet akışınızı okuyun. Başarıyla yaptıklarınızı ne sabitlediniz? Son olarak, umarım yılın sonunda veya belki de üç ayda bir almış olduğunuz performans gözden geçirmenizi okuyun.

Sonra momentumu gitmeye devam etmek için bir günlük satın al ve yaptığınız tüm çalışmalarda her çeyrekte ya da ayda bir kez yansıtınız.

Kendini Bakım Planına Katılın

Bu son bir yılda kendinize çok fazla bakmadıysanız bunu gözardı edin. Olumlu noktaya odaklanmak ve öz bakım planınızı yükseltmenin zamanı. İlk adım aslında bir plan oluşturup takviminize işaretlemektir.

Her ay yapmak istersiniz şeylerin bir listesini yapın. Sonra bunları önceden yaptırın. En sevdiğiniz banyo tuzu ile sıcak bir kabarcık banyosuyla hafta başlayacak her Pazar gecesi gibi basit şeyleri de planlayabilirsiniz. Kişisel bakım uygulamak, takip etmeniz gereken bir planınız olduğunda daha kolaydır.

Uykunuzu ve Egzersizinizi İzlemek İçin Bir Etkinlik İzleyici Satın Alın

Kendinizi daha iyi hissettiren iki şey egzersiz ve iyi bir gece uykusu.Ne yazık ki, çalışan anneler her ikisini de biraz alabilir. Sizi hesap verebilir kılmak için ne kadar iyi uyku çektiğinizi ve ne kadar egzersiz yaptığınızı izlemek için bir etkinlik izleyici kullanın.

İzci olmak, sizi sağlığınızın üstünde tutmaktan daha fazlasını yapabilir. Aynı şekilde arkadaşlarınıza da meydan okuyabilirsiniz. Sağlıklı olmak için insanlarla takım oluşturduğunuzda büyük şeyler olur!

Destek Sisteminizi Güçlendirme

Destek sisteminiz, mesleki ve kişisel olarak size yardımcı olabilecek hayatınızdaki insanlardan oluşur.

Destek sisteminiz şu anda ne kadar iyi? Biraz hafta olduğunu düşündüğün alanlar var mı. Kabilenizi güçlendirmek için bir çözüm bulun.

Güvenilir bir bebek bakıcınızdan yoksun musunuz? Yerel arkadaşlarına kimin kullandığını sorarak birilerini aramaya başlayın. Günlük bakım servis sağlayıcınıza, kimseyi tavsiye edebileceklerini sorun. Doğru uygun bulduğunuzu hissetene kadar bir soru listesi hazırlayın ve insanlarla röportaj yapın.

İşyerinde veya işyerinizde size yardımcı olan bir antrenörünüz var mı? Kılavuza sahip olmak, başka türlü çözülmesi daha uzun sürebilecek olan sorunları çözmenize yardımcı olur. Bir akıl hocası veya bir antrenör sizi meydan okuyorsanız yapabileceğiniz en iyi çalışan anne olacak şekilde yönlendirebilir.

Sisteminizin işi nerede kullanabileceğini belirledikten sonra, yıl sonuna kadar güçlendirmek için bir plan koyun.

Renk Kodları Takvim

Elbette bir takvimin var.

Başka şeyleri nasıl organize edersiniz? Renk kodlamasıyla bu yıl daha kolay yönetilmesini sağlayın. Çevrimiçi takvim, kağıt ya da beyaz tahtayı kullanmaya bakılmaksızın, onu renklendirmeye karar verebilirsiniz.

Renk, yalnızca okumayı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda olumlu duygulara neden olabilir. Ailenizdeki her insan renk alabilir. Yalnızca sen ve eşiniz varsa, renk kodu olaylarını takip edin. Örneğin, tüm öz bakım etkinlikleri için onları en sevdiğin renk haline getir. Takviminize baktığınızda ve bu rengini görürseniz size mutluluk verecektir.

Kişisel ve Profesyonel Hedefi Belirlemeye Başlayın

Hayatınızın bir şey eksikliği var mı? O zaman bunu değiştirmek için bir yıl. Değişiklik yapmak için bir plan yapmanız, hedefler belirlemeniz ve yazmanız gerekir. Hedeflerinizi oluşturmak için S. M. A. R. T. sistemini kullanın. Kısaltmanın birkaç farklı anlamı vardır, bu yüzden bir örnek verilebilir: Spesifik, Ölçülebilir, Elde Edilebilir, Gerçekçi ve Zamana dayalı.

Hedeflerinizi her ay ya da iş çeyreği için planladıktan sonra, yapışkan notalar ya da nesneleri tutturulmuş bir mantar tahtası gibi görsel hatırlatıcılara sahip olmanız gerekir. Uyandığında her sabah bakabileceğin bir görme paneli yaratarak Yılbaşı gecesi geçirebilirsin.

Herkesle ilgilenmekle meşgul olduğunuz için hayatınızın durgunluğa ugramaması gerekmiyor. Çözümler, değişikliğin gerçekleşmesinin bir yoludur. İşinizi / yaşamınızı geliştirmek istiyorsanız, bu kararların herhangi biri doğru yola gidebilir. Umarım, sizi geri kalanımız gibi iyi sallanabilmenize umut duyuyorlar!