Sıkışıklık ve Sinüs Başağrısı Ağrısı ile Savaşmada Yardımcı 7 Yumuşak Gıdalar

Getty Images / Eugenio Marongiu

Kafanız vuruyor ve içinizde bir sürü pamuk dolması varmış gibi geliyor. Derin bir nefes alamazsın, kokunun ve tadı duygusu vücudunu tamamen terk etmiş gibi görünüyorsun ve sen sefil berbatsın. Bu belirtilerin mevsimlik alerjilerle mi yoksa soğuk algınlığı veya grip tarafından mı getirildiğini acıları aynıdır.

Birçok kişi sinüs baş ağrıları, sinüs enfeksiyonları ve burun tıkanıklığı yaşar. Bu semptomların ortak bir tetikleyicisi ısıtma ve soğutma sistemidir ve nedeni ... DAHA FAZLA evde havayı kurumaya meyil. Bir nemlendirici eklemek yardımcı olur, ancak bazen yeterli değildir. Vücudunuz bu rahatsız edici ve acı verici belirtilerle uğraşırken burun spreylerini atlayıp daha doğal bir yaklaşım izlemeyi tercih edebilirsiniz. (Tabii ki, emin değilseniz veya rahatsızlık duyuyorsanız doktorunuza danışmak akıllıca olacaktır.

Sinüs baş ağrısı ve tıkanıklığı için doğal homeopati her zaman baharatlı gıdalar içerir. Genellikle bir sinüs baş ağrısı ve sıkışıklık damak tadınızı terk edilmiş vaziyette bırakır. Yemeklerimize veya içeceklerimize biraz müstehcenlik katarak, damak tadınızı uyandırmamıza yardımcı olabilir, böylece en azından yemek zamanı, vücudumuza bir sinüs enfeksiyonu, baş ağrısı ve sıkışıklığın bizi zorladığı sefaletten biraz daha rahatlatacaktır. Mümkünse tatlılardan kaçınmanız önerilir (biraz bal dışında), çünkü size daha fazla mukoza yapabilir ve ayrıca acıyı daha da kötüleştirebilirler. Ayrıca, iyi hidratlanmış kalmanın çok önemli olduğu belirtilmemiştir.

Bu slayt gösterisinde yer alan gıdalar ve malzemeler sürekli bir tedavi değildir; geçici bir rahatlama daha sunuyoruz. Fakat sinüs problemleri ile gelen acı ve sıkıntıdan muzdarip olursanız, geçici rahatlama ile bile çok şükredersiniz.

Aşağıda 2'den 8'e kadar devam edin.
  • 02/08

    Zencefil

    Zencefil Soymak İçin En İyi Yöntem. Nancy Lopez-McHugh

    Bu kokulu ve kıvırcık köksap, Asya'da bir baharat olarak ve tıbbi nitelikleri için kullanılır. Sıcak bir çay yapmak için ya da diğer gıdaların yanında pişirilmek üzere su ile kaynatılır. Kök, antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle saygı görür. Buna ek olarak, zencefil tüketmenin soğukkanlılıkla veya grip ile mücadelede vücudumuza yardım etmesine ve yardım etmesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Çin tıbbı öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olmak için zencefil tüketilmesini öneriyor. Popüler bir çay (Hint kökenli) ging ile yapılır ... DAHA FAZLA, limon ve balın en sersemletilmiş sinüslere yardım ettiğine inanılıyor. Sıcaklığı ve buharın membranları rahatlatmaya ve dekompresyona yardımcı olması için burnunuzu çay bardağının üstüne koyduğunuzdan emin olun.Zencefilin ağrı kesici özellikleri, sıkışıklıklardan ve baş ağrılarından kaynaklanan ağrılardan vücudunuza biraz rahatlama sağlayacaktır.

    Aşağıdaki 3 / 8'e geçin.
  • 03/08

    Turplar

    Tıkanıklık ve Sinüs Ağrısı Savaşmak İçin Çiğ Turp Yiyin. SpicieFoodie. com & Nancy Lopez-McHugh

    Turbayın rengi ne olursa olsun, hepsi doğal bir dekonjestan olarak hareket ederler ve antiviral ve antibakteriyel özellikler de içerirler. C vitamini bakımından zengin olduklarından, ortak bir soğuk algınlığının veya grip virüsünün iyileşmesine yardımcı oldukları söylenir.

    Şu anda ne yiyorsanız çorba, tacolar, sandviçler veya salsa ya da tepesi olarak ekleyip hafifçe rendeleyin.

    Aşağıdaki 4 / 8'e geçin.
  • 04/08

    Yaban turbu

    Sinüs Ağrısı ve Tıkanıklıkla Mücadele İçin Yoğurt Farferi Yiyin. David Murray

    Yorucu her zaman harika bir rahatlama sunar ve daha güçlü doğal dekonjestan biridir. Yeşillik yiyin, burun bölgesinde anında karmakarışık bir his hissedeceksiniz ve anları burnunuzdaki mukus gevşemeye başlayacak.

    Biberli domuz pirzolasının üstünde veya pancar ve biberli salata, yoğurt yemek için harika bir yoldur. Wasabi, en iyi suşi çeşnisi olarak bilinen Japonya'dan yeşil renkli biber kökü de rahatlama sunmalıdır. Wasabi'de bu zesty katılaşmış ton balığı ... Daha fazla sos tarifi Wasabi yapıştırın kullanır ve kesinlikle bir camiaya değer.

    Aşağıdaki 5'in 8'i ile devam edin.
  • 05/08

    Çiğ Sarımsak

    Tıkışma ve Sinüs Baş ağrısı Mücadelesi için Sarımsak Besleyin. SpicieFoodie. com & Nancy Lopez-McHugh

    Soğuk algınlığı tıkanıklığından (geçici olarak) rahatlamayı önerdiğine inanılan, sarımsak içinde aktif maddeler allil thisulfinate bulunur. Çiğ sarımsak ye ve onun gösterişçiliğini tadı rahat hissedeceksin (ve belki de gözlerini su haline getirirsin). Bununla birlikte, ihtimal çiğ sarımsak yedikten sonra biraz daha iyi nefes alabileceğinizi göreceksiniz.

    Çiğ sarımsak yemek o hoş olmayan sarımsak nefesinin dezavantajına sahip olacak, ancak salata ya da bir pansuman içine karıştırmak biraz yardımcı olabilir.

    Aşağıda 6'dan 8'e kadar devam edin.
  • 06/08

    Ham Soğan

    Tıkaçmayla Mücadele için Çiğ soğanları ye. SpicieFoodie. com & Nancy Lopez-McHugh

    Soğanlar biberden daha farklı bir şekilde keskin ve baharatlıdır, ancak gözlerinizi su haline getirirler ve doldurulmuş sinüslerinizi boşaltmaya yardımcı olurlar. Soğan tıkanıklığı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan doğal antihistaminik özellikler içerir. Kahverengi en keskin, o zaman beyaz çeşididir ve kırmızı soğan önceki ikisinden daha tatlıdır.

    Çiğ soğanın faydalarını elde etmek için harika bir yol, onları soğutmak, dilimlemek veya parçalamak ve böylece gözlerini suya dökmektir. Temasınız varsa ... DAHA FAZLA BÜYÜK lensler onları çıkarın ve gözlük takın aksi halde gözleriniz suya batmaz. Soğan hazır olduğundan, bir salata veya taze bir pico de gallo salsaya atın ya da sandviçlerinize ekleyin.

    Aşağıdaki 7'den 8'e kadar devam edin.
  • 07/08

    Baharatlı Hardal

    Sinüs Ağrısı ile Savaşmak için Baharatlı Hardal yiyin. David Murray

    Sıkışıklığı gidermek için bir başka sevimli ve lezzetli çeşnilik hardaltır - daha iyi spicierdir. Avrupa çeşitleri en zengin ve keskin lezzetlere sahiptir.

    Bir çay kaşığı kap ve kaşığı yiyin ya da tost veya krakerlerin üzerine cömert bir tabaka sürmelidir. Yavaş kavrulmuş tavuk soslarında veya bu Fransız hardal tavşan tarifi için de harika.

    Aşağıda 8'den 8'e devam edin.
  • 08/08

    Chilies

    Chilies Taze Garden'dan. © Daniel Frauchiger

    Chilies listede en şüpheli ve en etkili seçenektir. Chilies, doğal ağrı kesici olan capsaicin içerir. Buna ek olarak, reaksiyon ya da cisimler: akıcı bir burun ve sulu gözler tıkanmış mukusları serbest bırakmaya ve ağrıya neden olan bloke olmuş burun hava yollarını açmaya yardım edecektir.

    Zayıflamak için zambak tüketen zerafet. Onları bir kavanozdan (Jalapeños ya da sıcak sos gibi) çiğ olarak yiyebilir, bir salsaya karıştırıp, üzerine gıdalar serpin, körilere biber ilave edelim ... DAHA FAZLA BİLGİ, domuz eti, soslar, soyunma malzemeleri ve daha pek çok şey çekti. Burada yemek tariflerine bir göz atın ve yemeklerinize bir tekme eklemenin ve acıdan kurtulmanın birçok güzel yolunu bulun.