Sevimsiz Salsa Verde Pilav ve Fasulye Kahvaltı Kasesi

Sıcak kahvaltıların büyük bir hayranıyım, özellikle güne başlamak için sıcak ve doyurucu bir şeyler arzularken kışın. Liseden beri en sevdiğim sıcak kahvaltılardan biri, kızarmış bir yumurta ile tepesinde bulunan bir kahverengi pirinç ve börek fasulyesidir. Babam hafta sonları kahvaltı kâseleri hazırlardı ve son yıllarda kâseyi bir adım ileri taşıdım.

Hızlı bir kahvaltı için, hazırlık süresini kısaltmak için, bir fincan mikrodalga fırınlanabilir kahverengi pirinç kullanıyorum. Böbrek fasulye, sadece kıyılmış sığır, ezilmiş sarımsak, tuz ve biber ile birlikte ısıtılana kadar bir tavada pişer. Çok basit, ama lezzetli ve lezzetli bir kahvaltı tabanı tabanı.

Kahve pirincini bir kabın altına, daha sonra pişmiş böbrek fasülye ekleyin. Yakında kıyılmış kaşar serpip pirincin ve fasülyenin ısısının peyniri eritmesini sağlayın. Çökeltme salsa verde eritilmiş peynirin üzerine koyun, sonra kahvaltı kapının üstünü bitirmek için üzerine bir kızarmış yumurta ekleyin.

Ben kahvaltı kapıma yumuşak bir yumurta tercih ediyorum. Bir çatalla yumurta dilimi sarıldıktan sonra, iyi bir karıştırma, bütün malzemeleri bir araya getirerek lezzetli bir kahvaltıya birleştiriyor.

Trader Joe'nun Salsa Verde'sini çok seviyorum, ama zamanınız varsa, kendiniz de hazırlayabilir ve haftanın geri kalanında eğlenebilirsiniz.

Daha fazla protein arttırmak için kahverengi pirinç yerine quinoa kullanabilirsiniz. Ayrıca sosis, jambon, parçalanmış pastırma veya seçeceğiniz diğer etli bir protein de ekleyebilirsiniz. Kızarmış yumurta yerine, çaydanlık yumurtayla kâseyi alabilirsin. Yumurta-Free? Şifreli tofu veya çıtır tofu ile üst. Kaseyi kendi yap!

İhtiyacınız Olanlar

  • 1 1/2 fincan pişmiş kahverengi pirinç
  • 15. 5 oz. böbrek fasulye (boşaltma ve durulanmış)
  • 1/2 çay kaşığı. sızma zeytinyağı
  • 1 soğan (kıyılmış)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2 büyük yumurta (kolay pişirilmiş)
  • 1/4 fincan kaşar peyniri (keskin kıyılmış kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığı. Salsa verde (bölünmüş)

Nasıl Yapılır

  1. Kahverengi pirinç paketinin talimatlarına göre pişirilir. Bir kenara koyun ve sıcak tutun. (Kısa yol olarak, mikrodalgada kahverengi pirinç ve buharda pişen bir dondurucu torba kullanabilirsiniz).
  2. Orta ölçekte tavada orta ateşte zeytinyağı yedirin. Kıyılmış soğan ekleyin ve yumuşayana kadar 2-3 dakika pişirin. Böbrek fasulye ekleyin, mevsimine tuz ve biber, ezilmiş sarımsak ve pişinceye kadar 5 dakika pişirin.
  3. Fasulye pişirirken yumurta için ayrı tavada kızartın.
  1. Pirinç ve fasulyeyi iki kaseye bölün. Peynir, salsa verde ve kızarmış yumurta ile fasulye ve pirinci ekleyin. Hemen tadını çıkarın.

Hatırlatma: Her zaman çalışma yüzeylerinizde, kaplarınızda, tencere ve araçlarınızda glutensiz olduğundan emin olun. Her zaman ürün etiketlerini okuyun - tüm markalar eşit şekilde yaratılmaz. Üreticiler ürün formülasyonlarını önceden haber vermeden değiştirebilirler.Şüpheye düştüğünüzde, ürünün glutensiz olduğunu doğrulamak için üreticiye başvurmadan önce bir ürün satın almayın veya kullanmayın.