ŞEker Ücretsiz Vegan Kabak Vanilya Milk Shake

> Hava dışında ne yapıyor olabilir, ne zaman olursa olsun umurumda değil, kimseyi kast etmem, dondurmadan nefret etmedikçe, sağlıklı bir kabak milkshake'sine hayır demek mümkün olacak! Balkabakısı sadece sonbaharda değil, her mevsim için mükemmeldir. Bu kolay tarifi, buzdolabınızda ve dondurucunuzda veya iyi stoklanmış şekersiz kilerinizde hazırlamış olduğunuz bazı basit maddelerle tadını çıkarın.

Tipik olarak, yılın bu zamanında görebileceğiniz en kabak yemek tarifleri pişirme içerir. Ve ben pişirmeyi çok seversem, bazen de zamanın olmaz ve şekersizden beri tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı bir muameleyi istemezsiniz. Bu kremsi sütten arındırılmış ve şekersiz vanilyalı dondurma yaptıktan sonra geri kalanlar sadece 2 katkı maddesi. Bir şeyi özlemlediğinizde ve daha çok can atmaya neden olmayacağınız yerden vuracaktır. Memnun edici ve dolgun olacak, sizi mutlu ve içeriğe bırakacak ve bir sonraki atıştırmalık dolabın veya buzdolabında aramayacak.

Bir şeker arzusu vurduğunda ve özellikle de şekeri boşaltmaya birkaç hafta kaldıysanız, daha sağlıklı seçeneklerle hazırlanmanız gerekir, böylece caziplere teslim olmazsınız. Bu şeker isteğini nasıl azaltacağınızı öğrenin ve her gün daha kolay ve daha kolay geçin. Çevrenizdeki olabilecek abur cuburunu vermediğinizde damak zevkiniz değişecektir.

Aşağıdaki beslenme bilgisine gelince, bu tarifi 2 yerine 4 porsiyona bölebilirsiniz, bu durumda daha az veriyorsunuz, ancak burada verilen tüm rakamlar gördüğünüzün yarısı olacaktır. Dolayısıyla, karbonhidratlarınızı indirmeniz gerekiyorsa, bunu 4 porsiyona bölün ve Net Karbonhidratlar sadece 4 gram olacaktır. Eğer kabak pasta baharat bulamazsa, sadece 1/4 çay kaşığı nutmeg, tarçın, zencefil ve karanfil kullanın.

Besin Değerleri

Porsiyon: 2

  • Porsiyon başına kalori: 134
  • Yağ: 8.8 g
  • Doymuş Yağ: 8. 5 g
  • Kolesterol: 0 mg 9.99 Sodyum 320 mg 999 Karbonhidrat: 10. 9 g 999 Karbonhidrat: 2.8 g
  • Şeker: 2. 6 g
  • Protein: 2.8 g
  • Net Karbonhidrat: 8. 1 g
  • İhtiyacınız Olacaklar
  • 2 fincan Ev yapımı şekersiz sütten kesilmiş vanilyalı dondurma
  • 1/2 bardak kabak püresi
  • 1 çay kaşığı kabak pasta baharatı

İsteğe bağlı: 1/2 fincan Kabak Şanti Krema (ve bazı şekersiz çikolata cips!)

  • Nasıl Yapılır
  • İçeriğin geri kalanıyla dondurmayı karıştırıp karıştırın.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Tat ve diğer tatlandırıcıya ihtiyacınız olup olmadığına karar verin.

tadını çıkarın!

  1. Bu Tarife Puan Ver
  2. Ben bunu hiç sevmiyorum. En kötüsü değil. Elbette, bu yapacak. Ben bir hayranım-tavsiye ederim. Şaşırtıcı! Onu seviyorum! Puanladığınız için teşekkürler!