Papağanlarınız için on Süper Sebze

Sebzeler Diyetlerinde Önemli. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images

Bu on sebze papağanınız için harika! Ve bu kadar çok seçenekle onlara hak ettikleri çeşitliliği ve ihtiyaç duydukları beslenme fırsatı bulacaksınız. Çeşitlilik, hayatın baharat çeşididir ve bu sebzeleri beslenme cephanenize ekleme, hem sizin hem de sürülerinize yalnızca yarar sağlayacaktır. Bu sebzelerin tüm özellikleri insanlar için de geçerlidir, bu sebzeleri aynı beslenme yararları için diyetinize eklediğinizden emin olun.

Aşağıdaki 2'den 11'e geçin.
  • 02/11

    Collard Yeşiller: Güney'den Bir Hediye

    Havyar buharda pişince müthiş olur. Creativeye99 / Getty Images

    Açıkçası, ABD'nin güney bölgesinde bir elyaf, kolesterol seviyesini düşürme yeteneği de dahil olmak üzere pek çok sağlık faydasına sahipler; Bununla birlikte, hizmet etmenin geleneksel yöntemleri, hayatının bir santiminde haşhaşlanması ve jambon hock'larıyla hizmet edilmesi bu etkiyi yaratmaz. Çiğ ya da sadece buğulanmış olması, hem sizin hem de kuşlarınıza iyi gelir. Sağlık yararları çoktur. Araştırmalar kollard yeşillikleri ve kanser önleme arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi ... Üç vücut sistemine verdiği destekten dolayı daha fazlası: detoks sistemi, antioksidan sistem ve anti-inflamatuar sistem. Eş zamanlı olarak bu üçüne verilen destek, anti kanser özelliklerini işe yarayan şeydir.

    Aşağıdaki 3 / 11'e geçin.
  • 03/11

    Romaine Marul: Kim Kimdir?

    Papağanlar için taze Romaine marul. Teubner / Getty Images

    Şimdi, beslenme bölümünde fazla değileceğini düşünmeyeceğiniz yeşil bir yeşil. Kendim normalde kuşlarımı sunmuyorum çünkü kendimi o kadar çok yemiyorum ki. Bununla birlikte, suda çözünen B vitamini formu olan oldukça katı miktarda folik asidi vardır; hafif bir tada sahiptir ve sürüleri gevrekliğine çekilebilir. Parlak yeşil renk, mükemmel beslenmeyi gösterir. İster inanın ister inanmayın, romaine marul% 17 protein ve tüm 9 içermektedir ... DAHA FAZLA zorunlu amino asitler. Havuçtan daha fazla A vitamini vardır. A vitamininin tavsiye edilen günlük ödenek miktarının% 182'si, havuçların sadece% 40'ını içerdiği görülüyor.

    Aşağıdaki 4 / 11'e geçin.
  • 04/11

    Maydanoz: Kıvırcık veya İtalyan, Seçiminiz

    Kuşlarınız için Makaslı Kaba Kes Maydanoz. Westend61 / Getty Images

    maydanozun kuşlara toksik olduğuna inanmak için kullanılırdı. İlk Gri'yi aldığım zaman ona beslenmemesi söylendi ve neden yapmamam gerektiğine dair kesin bir bilgi alamadım. Tamam, hepsi çok saçma oldu çünkü Vitamin K ile dolu ve saygın miktarda A vitamini var.Vücutta serbest radikallere karşı savaşan, harika bir anti-oksidan kaynağıdır. Ve kuşların için toksik olan hiçbir şey yok. Parlak bir tadı vardır ve kıvırcık çeşitlilik, tadın yanı sıra dokuyu da ekler. ... DAHA Çikolata için kesin doğrayın ve her şeye yapışacaktır. Bir papağanın yapabileceği çok fazla toplama var. İnce kıyıldığında gerçekten kaçınılamazlar, bu yüzden kuşunuzun karnında kalacağından emin olabilirsiniz.

    Aşağıdaki 5'in 11'i ile devam edin.
  • 05/11

    Yaprak Marul: Bu Kemikleri Güçlendirmek

    Taze Yaprak Marul. Frances Twitty / Getty Images

    Gerçekten mi? Evet! Yaprak marulu içindeki K vitamini nedeniyle kemik mukavemetini ve yoğunluğunu güçlendirmeye devam ediyor. Huzurevinde bazı çalışmalar yaptılar ve bir gün birkaç fincana koymanın kalça kırığı riskini azalttığını keşfettiler. Ve hepimiz küçük adamlarımızın güçlü sağlıklı kemiklerine sahip olmalarını isteriz, bu nedenle yaprak marullu bir salata veya diğer sağlıklı sebzeleri içeren bir marul sargısı olarak kullanılması iyi bir fikirdir. Araştırmayı yapana kadar, bu şeylerin Grays için böyle iyi bir fikir olduğunu hiç bilmiyordum. Lettu ... MOREce her yeri sarar!

    Aşağıdaki 6 veya 11'e geçin.
  • 06/11

    Chicory: Kahve Çaydan Kasede

    Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images

    Tamam, bu yeşilin tamamını tanımadığımı itiraf etmeliyim. Hatırlıyorum ki bu sonun kökleri kafeinsiz olduğu için bir kahve ikame maddesi olarak kullanılıyordu. Bununla birlikte, aile üyelerinden radicchio'yu tanıyorum. Kırmızı renk ve çabuk acı tadı nedeniyle Afrika Grilerim için Chop'ta radikchio kullanıyorum. Mor-kırmızımsı ve beyaz damarlı boyayla bu küçük minyatür marul marifetinin polifenoller yüklendiği bulunmuştur - çok uzun süre dayanabilen çok sağlam bir mikro besin ... Hastalığı önlemenin daha iyi yolu. Şimdi sizin sürüğinizden yararlanacak bir şey!

    Aşağıda 7'den 11'e geçin.
  • 07/11

    Ispanak: Popeye Uygun Got

    Ispanak Şimdi Ve Sonra İyi Bir Şeytir. mariusFM77 / Getty Images

    Ispanak zor. Çok fazla miktarı hem sizin hem de kuş sisteminizde kalsiyumun süzülmesine neden olabilir. Ve tabii ki demirden dolayı, onu demirden saklama hastalığına yatkın herhangi bir türe vermeyin. Ama papağanlar için her şimdi ve sonra her şey yolunda gidiyor. Onu yapraklı olduğu gibi servis edin veya onu kesip diğer gıdaların üzerine serpiştirin. Afrika Griler yumuşak dokusu ve tadı seviyorum. Belki Popeye haklıydı!

    Aşağıda 8'den 11'e devam edin.
  • 08/11

    Pancar Yeşiller: Üstlerini Saklama

    Yeşillendirin Yeşiller! . Foodcollection / Getty Images

    Chop yapmaya başladığımda kırmızı pancar alıp sadece üst üste Chop'u kullandım, çünkü pancarda kırmızı renkler Chop'u korkunç bir pembe yapar ve oldukça çirkin görünür. Şimdi giderek daha fazla bakkal ve pazarlar çiftçi pazarları ve kooperatifleri ile rekabet ederken, altın pancarlar daha kolay kullanılabilir hale gelmektedir.Altın pancarlar dökülmez ve neredeyse parlar gibi görünen parlak sarı bir gölgede kalırlar. Bir sebzede herzaman güçlü bir rengin varlığı ... Daha fazla beslenme belirtisi. Peki altın pancar köklerini ve Chop'unuzun üstlerini kullanın. Üstler hem sizin hem de sürüleriniz için çok besleyici! Ve profesyonel şefler "pancar yeşillikleri" trendini yakalıyor. Attılar pancar üstleri mi? Şimdi bu "atık" için bir prim fiyatını ve ülkedeki en iyi restoranların bazılarında salata koyuyorlar. Bir dahaki sefere pancar aldıysanız, papağanınızı hatırlayın ve hala yeşil bir sürü bağlanmış pancar demetini arayın.

    Aşağıda 9'dan 11'e devam edin.
  • 09/11

    Swiss Chard: Besleyici Bir Gökkuşağı

    İsviçre Chard Gorgeous. Eddie Hironaka / Getty Images

    Chop'umda Swiss chard kullanmayı seviyorum. Gökkuşağı pazı alırsanız ve kuşlarım parlak renklere çekilmiş görünüyorsa, inanılmaz derecede renkli şeylerdir. Ve beslenme bölümünde güçlü bir sebze. Şeker hastalığına karşı savunur ve 13 farklı polifenol içerir, bu antioksidan serbest radikallerden kurtulan doğal olarak oluşan kimyasallardır. Bu özel yeşil bazı besleyici arkadan başlıyor. Yapmanız gereken her şeye lezzetli ve gevrek bir ektir ... DAHA FAZLA. Şaşırtıcı bir şekilde, swiss pazı günlük önerilen K vitamininin% 300'ünü içerir. Ve çok tatlı!

    Aşağıdaki 10'dan 11'e geçin.
  • 10/11

    Çin Lahanası: Karıştırıcı Fry

    Çin lahanası. Stillfactory / Getty Images

    Yemin ederim ki bunun sizin için o kadar iyi olduğunu bilmiyordum. Patlamış mısır ve diğer Asya yemeklerinde yoğun olarak kullanılan, sadece lahana benzeri bir yeşil olduğunu düşündüm. Ama ortaya çıktığında, Asya kültürünü, bu sebzeleri diyetlerine dahil ettiklerinde yaşıyorduk. Napa ya da kereviz lahanası olarak adlandırılan ve çok miktarda bulunan kalsiyum ve demir kaynaklarının yanı sıra iltihaplanmayı da önler. Oldukça yumuşak, gevrek, turpgiller sebze ve pek çok farklı kombinasyona uyum sağlar ... DAHA FAZLA lezzet. Ancak iltihaplanma şansını önleyebilir ve azaltabileceği düşüncesi dikkate alınmalıdır.

    Aşağıdaki 11'den 11'e devam edin.
  • 11/11

    Sütum: Yeni Beslenme Kraliçesi

    Suyu: Besleyici Yeşil. Alasdair Thomson / Getty Images

    Evet, bugünlerde saygı gören en çok sebze # 1 su teresi. Son iki yıldır unluated lahana ve şimdi su teresi Superfood Şampiyonalarının "Best In Show" galibiyetini alıyor. Şimdi, süpermarketlerde popüler yeni yeşil tüketmek üzere dolaşıyor. Araştırma, bir günde iki fincan yediğinizde DNA'nızdaki kansere bağlı herhangi bir hasarı yaklaşık% 17 oranında azaltabileceğini buldu. Solungaçlara A Vitamini ve K vitamini ile de yüklenir. Kuşlarınıza bu hassas yeşil pişirmene gerek yoktur. ... DAHA Sadece Chop'a koymak için olduğu gibi sunun ya da makasla keskin kıvırın.Biraz acıdır, çok yoğurt gibidir ama bir tanesi tadını çıkarırsa geri dönüş olmayacaktır. Grilerim eşyaları çok seviyor! Ve bundan daha fazla sayıda bakkalın bu güçlü yeşili taşıdığını ve kuşlarla daha çok aileye ulaştığını gördüğüm için mutluyum.